HIIT Cardio Workout at Home

आपल्याला आपल्या दैनंदिन नियमानुसार समस्या येत आहे .... ? येथे कार्डियो कसरत: होम कार्डियो ट्रेनर, सर्वोत्तम व्यायाम योजनेसह प्रशिक्षण अॅप. म्हणून तयार व्हा आणि आपल्या फिटनेसवर कार्य करण्यास प्रारंभ करा.

आमचा 30-दिवसांचा दैनिक कार्डियो कसरत अॅप मिळवा आणि आमच्या मार्गदर्शकासह आपले होम कार्डिओ प्रशिक्षण व्यायाम सुरू करा. आपण आपल्या हृदयरोगावरील व्यायामांच्या परिणाम पाहू इच्छित असल्यास, आपण आमच्या 30 दिवसांचे होम कार्डिओ प्रशिक्षण कार्यक्रम आणि नियमितपणे काळजीपूर्वक अनुसरण केले पाहिजे. होम कार्डियो व्यायाम मजेदार आहेत आणि आपल्याला चांगल्या शारीरिक स्थितीत असताना निरोगी आयुष्य जगण्यास मदत करते. आमचे कार्डिओ प्रशिक्षण अनुप्रयोग व्यावसायिक प्रशिक्षकांनी तयार केले होते, म्हणून आपल्याला डेली कार्डिओ वर्कआउट अॅपमध्ये हृदयरोगावरील व्यायामांच्या प्रभावीतेबद्दल काळजी करावी लागेल.

30-दिवसांची कार्डिओ प्रशिक्षण आव्हान ही एक साध्या 30-दिवसाची प्रशिक्षण योजना आहे. ते रोज व्यायाम करतात. आपल्याकडे योग्य पुनर्प्राप्ती वेळ असल्याची खात्री करण्यासाठी काही दिवस बाकी आहेत. व्यायाम तीव्रता हळूहळू वाढत आहे. या 30-दिवस हृदयाचा व्यायाम अभ्यासक्रमाच्या शेवटी आपण निश्चितपणे वजन कमी कराल, चांगले आणि मजबूत अनुभव कराल. कार्डियो प्रशिक्षण कार्यक्रम पुरुष आणि स्त्रियांसाठी योग्य आहे. दैनिक कार्डियो कसरत हे दररोज 5 ते 10 मिनिटे विनामूल्य असते जे पुरुष आणि स्त्रियांसाठी दररोज कार्डिओ कसरत करतात जी घरी डेली कार्डियो कसरत द्वारे मार्गदर्शन करतात.

"होम कार्डियो ट्रेनिंग" सह अतिरिक्त कॅलरी बर्न करणे ही पुरुष आणि स्त्रियांसाठी वजन 5 ते 20 मिनिटे कमी आहे.

चालणे: आपल्या हृदय प्रशिक्षणांचा वापर करण्याचा हा सर्वात सोपा आणि सुरक्षित मार्ग आहे.

एल्लिपटिक: घुटने आणि कड्या वर कमीतकमी प्रभाव, परंतु कॅलरीचा खप अजूनही जास्त आहे. आपण ढाल वाढवताना, आपण अधिक स्नायू सक्रिय करता.

चालवा - समजणे सोपे आहे. लक्षात ठेवा, आपण लांब अंतराळ धावणारा म्हणून प्रशिक्षित केल्यास, आपण स्वत: ला धावणारा म्हणून पहाल. आपण धावपटू म्हणून प्रशिक्षित करता तेव्हा आपण एक धावक शरीर विकसित करता. सतत कॅलरी बर्न करत राहते, परंतु धावण्यामुळे ते पुढील स्तरावर जाते.

उच्च तीव्रतेच्या अंतरावर प्रशिक्षण: कमाल विश्रांतीचा कमी अंतराळ, त्यानंतर अल्प विश्रांतीचा कालावधी. डेली कार्डिओ ऍपमध्ये चरबी आणि कॅलरीज जाळण्यासारखे कोणतेही व्यायाम. आपल्या पायात मोठ्या स्नायूंच्या गटांचा वापर करुन आपल्या हृदयाचे प्रमाण वाढते. हे छान आहे आपण आपल्या मुलांबरोबर किंवा इंटरनेटवर कार्डिओ वर्कआउट अॅपसह घरामध्ये किंवा बाहेर देखील हे करू शकता

डेली कार्डियो कसरत: होम कार्डियो ट्रेनर, कार्डियो ट्रेनिंग ऍप वैशिष्ट्ये:

• डेली कार्डिओ प्रशिक्षण अभ्यास

• डेली कार्डिओ कसरत अनुप्रयोग पुरुष आणि महिलांसाठी आदर्श

• प्रत्येक अभ्यास कसा केला जातो हे व्हिडिओ दर्शवितो.

• घरी ट्रेन. जर आपल्याकडे डंबेल नाहीत तर भारी पुस्तके किंवा रिक्त हात वापरा. कोणत्याही फिटनेस उपकरणाची गरज नाही! कार्डिओ कसरत प्रशिक्षण मध्ये

• डेली कार्डियो प्रशिक्षण अॅपमध्ये आपली प्रगती मागोवा घ्या

• चरण-दर-चरण सूचनांसह सर्व फॉर्मेशनसाठी व्हिडिओ निर्देश.

• दैनिक स्मरणपत्र अलार्म त्यामुळे कार्डियो कसरत प्रशिक्षण अॅपमध्ये आव्हानात्मक दिवस चुकत नाही.

"डेली कार्डियो कसरतः होम कार्डियो ट्रेनर, कार्डियो ट्रेनिंग अॅप" डाउनलोड करा आणि आम्हाला अभिप्राय द्या ज्यामुळे आम्ही अधिक कार्डियो कसरत प्रशिक्षण अॅप्स बनवू शकू.